Мария Панова

Мария Панова,
врач-невролог, топ-блогер ЖЖ

Эти книги не заменят психотерапевта. Некоторые из них написаны врачами, другие – людьми, далекими от медицины. Однако все эти произведения объединяет одно волшебное свойство: они дарят мир в душе, настраивают на волну рефлексии, помогают лучше понять свои проблемы через призму переживаний героев и – иногда – найти верное для себя решение.

«Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс

Читать.

Оливер Сакс – невролог, который работал в середине XX века в Америке. К тому времени еще не произошло четкого разделения неврологии и психиатрии, поэтому рассказы господина Сакса отличаются образностью, любопытными фактами и обилием историй болезней, которые находились на стыке этих двух врачебных специальностей.

Оливер Сакс рассказывает о своих пациентах с огромной любовью. Его интересовали подробности и мелочи, которые часто проходили мимо внимания большинства врачей. Сакс фокусируется не на медицинской терминологии, синдромах и поиске причин болезни. В каком-то смысле автор – антипод доктора Хауса. Того интересовали сухие факты, симптомы и возможность объединить их в единую логичную картину методом дедукции. Сакс же, наоборот, идет от общего к частному, показывает, как болезнь влияет на характер человека, его жизненные обстоятельства, как делает его несчастным (и каждый несчастлив по-своему!). Иногда болезнь становится источником счастья – это трудно вообразить, но в клинической практике автора случалось и такое.

Эта книга оставляет ощущение оптимизма и веры в лучшее. Я посоветовала бы ее как «лекарство» для тех, кто впал в уныние из-за тяжелой болезни или утратил интерес к жизни.

«Палач любви», Ирвин Ялом

Читать.

Стиль Ирвина Ялома отличается обилием подробностей и деталей. Поначалу он кажется чрезмерно обстоятельным. Однако быстро это ощущение меняется на восхищение аналитическим складом ума автора и… его честностью.

Ирвин Ялом никогда не заигрывает с аудиторией. Подкупает его откровенность на грани риска: признаться в том, что чувствовал отвращение и раздражение в моменты работы с полной пациенткой, или ужасную скуку на сессиях с мужчиной, который жаловался на половое бессилие, – все это, на первый взгляд, кажется отчаянной смелостью и безразличием к тому, что скажут читатели и коллеги.

Однако постепенно приходит понимание, что именно искренность и отсутствие лицемерия помогают сделать повествование таким интересным, что оторваться невозможно. Ирвин Ялом понимает и признает, что у него есть слабые, неприглядные стороны. Он как бы говорит читателю, что в этом нет ничего сверхъестественного: все устают, раздражаются, завидуют, делают ошибки.

Эта книга кажется мне очень терапевтичной. Она учит с симпатией относиться к тем, кто нас окружает, и через это непростое умение принимать и себя самих.

«Полуденный бес. Анатомия депрессии», Эндрю Соломон

Читать.

Это самое детальное исследование всех граней депрессии, что мне встречалось в художественной литературе. А это именно художественная книга, она никак не вписывается в жанр нон-фикшен.

Эндрю Соломон последовательно, детально и подробно рассказывает о том, откуда берется депрессия, о том, как непросто ее порой обнаружить, а обнаружив, вылечить. Он рассказывает десятки историй разных людей, которые дают понимание, что не бывает двух одинаковых депрессий.

И несмотря на то, что есть эффективные и проверенные временем схемы лечения, мы по-прежнему знаем об этой болезни очень мало. Даже теория дефицита серотонина в мозге, которая сегодня известна почти каждому, до сих пор не имеет убедительных доказательств: мы просто предполагаем, что в мозге мало этого нейромедиатора, потому-то и помогают таблетки, которые задерживают его в нервных клетках.

Эндрю Соломон подвергает анализу разные стороны жизни, которые затрагивает депрессия, и подробно разбирает современные способы ее лечения. В книге отражены американские медицинские реалии. Стоит помнить о том, что в России дело с диагностикой и лечением депрессии обстоит куда печальнее. Человечество не только не нашло лекарства от рака, оно и депрессию-то лечит во многом по наитию.

Несмотря на все эти грустные факты, книга оставляет ощущение надежды на лучшее. Депрессия перестала быть невидимкой среди болезней, а это значит, мы на правильном пути.

«Что мой сын должен знать об устройстве этого мира», Фредрик Бакман

Читать.

Фредрик Бакман – шведский дальнобойщик, который решил однажды вести блог, в котором писал короткие смешные заметки о жизни. Тексты его быстро обрели популярность, Бакман стал всемирно известным писателем, по нескольким его книгам сняты фильмы.

«Что мой сын должен знать…» стоит прочитать потому, что это авторский дебют, по сути, собрание постов из блога. Книга похожа одновременно и на стендап, и на спектакли Евгения Гришковца, но есть в ней и что-то неуловимое, то самое, за что мы так любим истории Бакмана. Они не только уморительны, они отличаются глубоким пониманием человеческой психологии. Вероятно, в этом и есть секрет популярности шведского автора.

«Тобол», Алексей Иванов

Читать.

Это художественная книга, которая переносит читателя во времена Петра I. Сам автор назвал свое произведение «роман-пеплум», имея в виду то, что история будет длинной, персонажей много, а историческая достоверность остается на совести писателя. Иванов создал собственную вселенную в определенных исторических рамках, поместив в нее одновременно реальных и выдуманных героев.

Автор – тонкий психолог, он с удивительной точностью описывает людские слабости, страхи и надежды. Меня особенно поразила сцена, в которой жена главного героя переживает смерть сына, потерю родного дома, выстаивает во всех невзгодах, и кажется, будто ее не сломить… Но тут ее настигает депрессия: бедняжка ложится лицом к стене и начинает медленно умирать, отказываясь от еды и воды и не в силах объяснить родным, что с ней происходит. На помощь приходит отче Филофей, который играет роль этакого духовного проводника на протяжении всего романа, и действует он, как опытный психотерапевт. Отче просит мужа несчастной женщины самостоятельно замесить тесто на блины, испечь их и попробовать накормить больную. Герой в точности исполняет все, как сказано, и происходит чудо: страдалица начинает выздоравливать.

Впрочем, с психологической точки зрения никакого чуда нет. Жена многие годы безропотно несла на себе ответственность за каждого члена семьи, не прося любви и внимания взамен, а страшные испытания принесли ей понимание, что праведная и безропотная жизнь не избавляет от серьезных потерь. Муж, который показал ей, что понимает и принимает этот печальный факт, но готов всегда ее поддержать, сделал единственно правильный выбор, который спас жизнь его жене.

В «Тоболе» чудесным образом смешиваются волшебное и повседневное, но основа романа – понимание человеческой психологии и удивительный талант автора рассказывать о том, как сложно и одновременно просто устроен человек, как важны для счастья простые и совсем не материальные вещи.

Вместо заключения

Чтение книг с точки зрения нейрофизиологии очень полезное занятие. И пусть хорошее художественное или научно-популярное произведение не гарантирует вам избавления от душевных травм или выхода из экзистенциального кризиса, оно точно может стать психологической поддержкой в трудные минуты. Что, впрочем, не отменяет визита к специалисту.