Выстраивать гармоничные отношения с людьми – искусство. Овладеть им мешают неверные стратегии поведения. Например, поиски и ожидания «большой любви», неумение вовремя распознать хитрость манипулятора, попадание в созависимые отношения… Все это может сделать общение токсичным. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы подготовили для вас подборку книг, которые расскажут о типичных ошибках коммуникации и помогут научиться выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

«Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас “любить” означает “страдать”, эта книга изменит вашу жизнь», Робин Норвуд

Читать.

Время выйти: 7 книг о токсичных отношениях

Что делает любовь зависимостью, болезненной страстью, страданием? Будучи семейным психотерапевтом, Робин Норвуд часто консультировала несчастные в браке пары. Она задавалась вопросом, почему женщины, ищущие любви и любящего мужчину, так часто роковым образом и неизбежно находят невнимательных, эгоистичных партнеров, не отвечающих им взаимностью. Эта книга содержит ответ на главный вопрос: как прекратить любить «слишком сильно» и выстроить с мужчиной здоровые и гармоничные взаимоотношения?

«Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять», Ланди Бэнкрофт

Читать.

Время выйти: 7 книг о токсичных отношениях

Весь цивилизованный мир захлестнула борьба с насилием над женщинами. Психотерапевт Ланди Бэнкрофт решил разобраться в разновидностях агрессивных мужчин, чтобы помочь представительницам прекрасного пола вовремя прекращать отношения с ними. Он делится своим опытом работы с агрессивными и контролирующими мужчинами, рассказывает о природе жестокого мышления и самых распространенных мифах о нем, а также сообщает, как мыслят и ведут себя абьюзеры в повседневной жизни, какие из них любовники и отцы. И самое главное, автор рассказывает, может ли такой мужчина измениться.

«Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться», Анна Пашкова

Читать.

Время выйти: 7 книг о токсичных отношениях

Анна Пашкова на основе личного опыта рассказывает о токсичных отношениях, когда один человек подавляет личность другого. В семьях, где партнеры склонны к насилию, происходят настоящие трагедии: у детей на почве стресса развиваются серьезные заболевания. Как не сойти с ума от чувства вины, можно ли вернуть такого малыша к полноценной, гармоничной жизни и, наконец, что поможет вырваться из опасных отношений, а лучше – сразу избежать их? Книга поможет как в экстренном случае, так и в целях профилактики.

«Замок из стекла. Что скрывает прошлое», Джаннетт Уоллс

Читать.

Время выйти: 7 книг о токсичных отношениях

Мать – художница, отец – алкоголик. Жизнь в переездах с места на место. Чудовищная бедность, которая компенсируется родительским обещанием построить дом мечты – стеклянный замок. В таких условиях прошло детство американской журналистки Джаннетт Уоллс, которая благодаря своей автобиографии стала одним из самых популярных авторов Америки. Многие годы автор скрывала свое прошлое. Но однажды поняла, что только освобождение от тайн прошлого и связанного с ним чувства стыда поможет ей принять себя и двигаться дальше.

«Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений», Патрисия Эванс

Читать.

Время выйти: 7 книг о токсичных отношениях

Эта книга посвящена самой распространенной форме психологического насилия – вербальной агрессии. В ее основе – интервью с 40 женщинами, жертвами вербального абьюза, которые годами терпели критику, обесценивание, пренебрежение и манипуляции. Собрав этот материал, автор сделала выводы о том, как понять, что общение с партнером токсично, как научиться правильно реагировать на вербальную агрессию и в каком случае завершать отношения. В книге предлагаются стратегии, сценарии диалогов и конкретный план действий, которые помогут разрушить круговорот агрессии и справиться с ее последствиями.

«Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов», Шахида Араби

Читать.

Время выйти: 7 книг о токсичных отношениях

Автор этой книги – психолог и писательница – признанный специалист по вопросам психологического насилия. В своей книге она объясняет, кто такие манипуляторы и как вести себя с ними. Практические упражнения, основанные на доказанных методах поведенческой терапии, помогут определять первые признаки манипуляции и пресекать эти попытки. Кроме того, Шахида Араби пишет о том, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.

«Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе», Мелоди Битти

Читать.

Время выйти: 7 книг о токсичных отношениях

Мелоди Битти убеждена, что созависимость способна отравить любые взаимоотношения. Растворяться в другом, пытаться контролировать его жизнь, иметь неспособность жить своими целями и интересами – вот признаки тех людей, кто склонен к созависимости. Книга, ставшая бестселлером в Америке, содержит пронзительные реальные истории, советы по преодолению зависимых отношений и рекомендации, как начать новый жизненный этап.