Полина Щеглова

Полина Щеглова,
колумнист

Ревность принято считать негативным и даже нездоровым чувством, поэтому рекомендуется искоренять ее в себе и не признаваться в ней открыто. Тем не менее, как считают психологи, ревность – это просто одно из любовных переживаний, которое по примеру той же страсти или сексуального влечения может оставаться в «комфортной зоне», а может и перейти в одну из форм мании на грани безумия. Ревность в подростковом или взрослом возрасте испытывала каждая из нас, поэтому предлагаем сегодня поговорить об этом чувстве с более научной и принимающей стороны.

Признавайтесь не только в любви, но и в ревности

Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд считал ревность неизбежным чувством, ибо оно свойственно уже самой человеческой природе. Он был уверен, что подавлять ревность нам выйдет дороже, чем выражать ее, принимать и контролировать. Вытеснение ревности, по его мнению, ведет к тому, что она прорывается наружу из нашего бессознательного через другие аспекты отношений и все равно в конце концов вырастает в конфликт.

Мы не должны стесняться самого корня проявления ревности – сильного чувства привязанности, которое заставляет нас бояться потерять партнера. Нет ничего постыдного или ненормального в том, что вы искренне дорожите человеком и волнуетесь о том, отвечает ли он вам взаимностью или же воспринимает ваш союз как «свободный». Мы начинаем испытывать ревность с самого раннего детства, когда ревнуем маму к папе, папу к младшему брату или маму к ее подругам. Осознание возможной потери такого близкого человека, как мать или отец, рождает в нас страх, а страх переходит в ревность, с которой дальше мы начинаем выстраивать собственные отношения: признаемся в ней или закрываемся в себе, плачем или капризничаем, а иногда и просто отмалчиваемся.

Фрейд считал, что для первого шага достаточно признать существование ревности в вас, принять ее как переживание, что уже будет означать, что она не вырвется наружу в качестве невроза в самый неожиданный момент.

Мужчины vs женщины на грани нервного срыва

В уголовном кодексе есть статья преступлений, совершенных на почве ревности, и чаще всего под нее подпадают мужчины. Стоит по этой причине считать их более ревнивыми? На самом деле исследования показывают, что мужчины и женщины в своей ревности примерно равны, просто женщины более эмоциональны и им проще выражать свои чувства. Женщины ревнуют открыто и вслух и таким образом спасают свою нервную систему, ибо не умеют долго хранить эмоции внутри. Мужчины же склонны игнорировать чувство ревности, не придавать ему значения, пока не дождутся кульминационного момента и не сорвутся, ощущая свое полное поражение.

Женщины склонны ревновать «заранее», а мужчины – «уже после», и это расхождение ведет к тому, что одни не могут понять других и обсудить свои чувства конструктивно. Как мы можем помочь партнеру не доводить ревность до крайней точки? Проявлять знаки любви и внимания со своей стороны и переводить фокус партнера с ревности на его личные достижения.

Ревность как ваш личный психолог

Как и любое острое чувство, ревность говорит нам о нехватке чего-то. Отношения не бывают идеальными, в них всегда есть некие метафорические «дыры», которые стоило бы заполнить, если вы рассчитываете провести вместе долгие годы. Именно ревность может указать вам на эти пробелы. Проанализируйте, к чему или к кому вы ревнуете партнера? Не повторяет ли эта ситуация какой-то случай из детства? Может быть, вы все еще не проработали детскую боль, вынесенную из отношений с родителями? Или же так и не простили предательство бывшего, обвинив во всем себя? Ревность напрямую указывает на нашу самооценку, а особенно на то, насколько счастливыми мы ощущаем себя в одиночестве и насколько хорошо мы поработали над собственной автономностью.

От зависти слышу

Очень часто ревность смешивают с завистью, и в некоторых языках, как, например, во французском, для обозначения этих понятий используется одно и то же слово. Ревность и зависть во многом похожи, а зависть даже называют социальной формой ревности. И вы наверняка слышали такое определение, как белая зависть, позитивная версия обычной зависти, которая не подавляет вас, а скорее даже вдохновляет. Такую же мощную силу может иметь и ревность, если использовать ее на ваше благо. Попробуйте представить объект или субъект вашей ревности и найдите в нем черты, которых в вашей жизни не хватало. Например, вас раздражает, что муж проводит вечер пятницы с коллегами допоздна? Это может говорить о том, что вам двоим не хватает совместных развлечений вне дома. Часто ревность провоцирует не присутствие мифической «секретарши», а банальное отсутствие качественного и страстного времяпрепровождения с супругом.

Ревность как афродизиак

В Древней Греции ревностью принято было гордиться как чувством, присущим богам и богиням. Ревность отождествляли с всепоглощающей эротической яростью, которая тревожит страстных любовников. И в этом есть доля правды, ведь любовь и спокойствие совместимы, а вот секс и спокойствие уже навевают скуку. Дать повод для ревности – значит отдалиться, а отдалиться – значит снова захотеть друг друга, и если вы разлучались со своим партнером, то уже успели проверить это утверждение на практике. Ревность возбуждает именно за счет этой воображаемой дистанции, с которой важно не переиграть: не отходите слишком далеко, не манипулируйте чувствами другого, и тогда провокационный жест сыграет на пользу вашей страсти. От ревности нельзя спрятаться или «вылечиться», но можно взять над ней контроль, сделав ваши отношения более осознанными.