Содержание

В жизни каждого человека наступает момент, когда все уходит на второй план и в мыслях остается только фраза: Хочу быть счастливым! В это понимание вкладывают несколько смыслов: материальное благополучие, семейное спокойствие, рост профессиональной карьеры, отношение с друзьями. Все это можно свести к одному понятию «счастливый человек — человек без проблем».

Что мешает быть счастливым?

Если у 10 человек спросить, что надо для счастья, получится 10 ответов. При этом каждый из отвечающих будет по-своему прав. Ведь у каждого отдельное представление счастья и это далеко не всегда только успешная карьера и материальное благополучие. Если вы решили для себя «хочу быть счастливым», подумайте, что этому помешает:

черты вашего характера;
имеющиеся комплексы;
устоявшиеся предрассудки.

Самокритичность. Часто перфекционизм становится препятствием на пути к обретению счастья. Относиться к себе критично нужно, но не превращайте это в манию.

Насладитесь проделанной работой и почувствуйте себя счастливым. Приобретите подарок, отправьтесь с отпуск, чтобы ощутить вкус своей победы. Только не останавливайтесь на достигнутом. Ставьте новые преграды и преодолевайте их, но вовремя останавливайтесь и получайте удовольствие от жизни.

Страх — это преграда, которая стоит у нас на пути к счастью. Страх за качество выполненной работы, за качество приготовленной пищи, страх за детей и здоровье близких. Все это нагнетает, постоянно держит в напряжении и не дает свободно жить. Естественно, что человек в таком состоянии забывает, как быть счастливым.

Обиды. Забывайте старые обиды. Они, как камень, который тянет на дно. Даже, если вас неправедно обидели, не сердитесь. Не развивайте это чувство, отпустите и забудьте. Научитесь прощать обиды, так вы станете счастливым намного быстрее.

Мечты, мечты, мечты. Излишняя мечтательность затмевает настоящую жизнь. Нельзя одновременно быть сосредоточенным на своих фантазиях и быть счастливым в реальности. Возвращайтесь чаще «на землю» и смотрите вокруг себя. В реальности вы увидите много замечательных событий, которые заставят вас быть счастливым.

Не мечтайте об успешной работе, а возьмитесь за свои ежедневные задачи и вы обязательно достигнете успеха. Некоторые ждут прекрасного принца, но не видят симпатичного, заботливого парня, который находится рядом в реальной жизни. Откройте шторки из своих фантазий и посмотрите реалиям в лицо.

Злость и зависть. Изгоняйте из себя качества, присущие плохим людям. Ненависть, зависть, любовь к сплетням разрушают и не дают радоваться окружающему миру. Научитесь радоваться успехам других и сопереживать их несчастьям.

Подумайте, чем наполнен ваш сосуд: радостью, миром или ненавистью и страхом? Чтобы счастье вошло в вашу жизнь, избавьтесь от негативных эмоций.

Установка: хочу стать счастливым!

Хотите испытывать положительные эмоции каждый день? Начните утро с простой установки. Рецепт прост:

желание;
действие.

Скажите себе «я хочу стать счастливым!». Не думайте, что жизнь сразу наполнится яркими красками. Учитесь искренне радоваться своим и чужим успехам. Научитесь стойко принимать удары судьбы и преодолевать преграды.

Проблемы будут появляться, но научитесь воспринимать это, как испытание на прочность. Верьте в себя, тренируйте мысли, задайтесь целью и вы увидите, что имеете все, что необходимо для счастья.

Что делать для счастья?

Хорошее настроение и ощущение счастья не приходят сами собой. Для этого прилагайте усилия.

Источник счастья должен находиться внутри нас. Вы сменили работу на перспективную и высокооплачиваемую. Получили первую зарплату с большим количеством нулей. Вы счастливы? Первый месяц, конечно, да. Второй месяц уже меньше, а третью зарплату вы возьмете, как само собой разумеющееся. Человек способен быстро подстраиваться в новые реалии, поэтому возросший доход скоро станет обыденностью.

Взращивайте в себе способности замечать хорошее

Если вы решили «хочу быть счастливым» начинайте действовать. Замечайте вокруг себя то, что несет позитив. Застал в пути холодный дождь? Забежите в кафе и выпейте чашечку ароматного кофе или горячего шоколада. Почувствуйте, как хорошо вам в этот момент.

Если вы хотите быть счастливым, старайтесь во всем видеть для себя выгодные стороны. Взращивайте позитивное отношение к жизни, и скоро вам станет понятно, что стакан полон наполовину. Чтобы закрепить эти чувства, делайте каждый вечер упражнение.

Заведите красивый блокнот и запишите в него положительные моменты прошедшего дня. Как только почувствуете себя несчастной, читайте и переживайте их снова.

Живите своей жизнью и мыслями. Нам с детства прививают мысли, что в обязанности входит:

получить перспективную профессию;
выстроить успешную карьеру;
получать высокую зарплату;
иметь мужа или жену с весом в обществе;
иметь послушных детей-отличников.

Посмотрите правде в глаза, может это не ваши желания поэтому вы не получаете удовольствия. Ищите путь, который может идти вразрез с общественным мнением.

Живите, чтобы жить. Мы живем часто ради единственно цели:

поднять ребенка на ноги;
заработать на квартиру/машину/отпуск;
собрать самую большую коллекцию (марок, машинок и т.д.).

Крупное разочарование постигает человека, когда его мечта становится навсегда недоступной. Чтобы этого не случилось, а жизнь всегда была наполнена счастливыми моментами, разработайте для себя 3,4,5,6 векторов с пожеланиями и живите, в первую очередь для себя, чтобы жить.

Излучайте позитив, и он к вам вернется. Мы живем в социуме, поэтому не можем избегать контактов с другими. Станьте «донором» позитивной энергии: улыбнитесь коллегам, заведите приятный разговор, подарите комплимент или угостите чашечкой чая.

«Заряжайте» унылых сотрудников жизнелюбием. Пусть частичка счастья уйдет к другим. Поверьте, она обязательно вернется к вам в 2-3 раза больше. Обходите «энергетических вампиров». Это люди, которые вечно жалуются на тяжкую судьбу, на окружающих. Они винят начальство, коллег, родственников, кроме себя. Общение с такими людьми дается тяжело. После разговора с ними остается неприятный осадок

Уделяйте себе внимания. Тело нужно оберегать, как и душу, поэтому:

больше спите, но в меру;
питайтесь правильно;
занимайтесь спортом и ведите подвижный образ жизни;
посещайте баню, делайте массажи, принимайте контрастный душ;
ведите регулярную половую жизнь.

В результате этих действий человеческий организм вырабатывает гормоны удовольствия, которые делают нас счастливыми.

Не стоит постоянно самоистязать себя словами: «Хочу быть счастливым!». Начинайте действовать, получайте новые ощущения. Ведь это самое лучшее средство от депрессии и хандры. Учитесь излучать позитив и получать положительные эмоции ежедневно.